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テラヨガ

2021/07/21 17:40
いよいよ浄幽寺の本堂においてテラヨガがスタートしました。
コロコロ体型で身体もカチカチの私ですが、一緒に参加させて頂いています。

初回なので参加者の身体に無理のないポーズなどを中心に教えて頂きました。それでもゆっくりと、身体を伸ばしたり、丸めたり、ひねったりで、たっぷりと汗をかいて、終わる頃には、股関節の開きに大きな変化があり、驚きました。

ヨガを習う事により健康な身体を維持していくのはもちろんですが、お寺で行う事により『心を休め、整える』そんな場所で在りたいと思っております。
是非、皆さまの参加をお待ちしております。
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